Hvað er venja?
Meðvitundarlaus venja aðgerð. Eins og forrit sem keyra í bakgrunni á tölvunni þinni án þess að taka þá, þegar þú byrjar það. Drekkurðu kaffi á hverjum morgni með sígarettu í hendi, við fyrirtæki sem slúður, gera þú borðar eftirrétt eftir aðalmáltíð eða ert þú að miða alltaf að vera á toppur af the tísku - nýjustu tækni, mest smart föt og svo framvegis.
Gera þú raunverulega þörf allt draslið?
Hefur það gerst við þig að læsa dyrunum og fara aftur vegna þess að þú getur ekki muna hvort þú hafir læst? Eða þú eldað og eftir að þú manst ekki hvort þú slökkt á eldavélinni.
Þetta eru dæmi um aðgerðir áhrifum frá því umhverfi sem við lifum á - fjölskyldu, vinum, samfélaginu. Við gerum þá svo mikið og þeir verða hluti af okkur án átta sig á því.
Sameiginlegt markmið fyrir okkur öll er að við viljum að vera góður - ekki að fá veikur, að vera heilbrigð, ötull, að njóta lífsins.
Hins vegar eigum við að greina, hvað er nauðsynlegt til að framkvæma það?
Velgengni og bilun eru ekki eitthvað tilviljun. Þeir eru forsenda af því sem við gerum á hverjum degi.
Í heimi fyrir okkur bjó milljónir ef ekki milljarðar manna. Við getum lært af þessum nánast óendanlega auðlind og sjá hvað vel fólk er að gera og hvað ekki svo vel.
Þetta þýðir ekki að vera okkur, heldur einfaldlega að viðurkenna mynstur hugsun og hegðun allra manna fyrir okkur og sjá hvaða árangri. Þá getum við ákveðið hvað er fyrir okkur og hvað ekki.
- First - við verðum að vita hvað við ættum að gera. Það er kenning.
- Næsta skref er mikilvægasta - að margir ekki framkvæma það - taka nýjar aðgerðir og gera það að vana.
Fyrir nokkru síðan ég horfði webinar um vel vana Miroslav Zaporozhanov og ég var innblástur til að gera umsókn fyrir Android , til að minna mig á að gera hluti sem ég var að gera sjaldan áður.
Þegar þú hefur sett í upphafi þegar að láta þig vita - Helsta hlutverk hennar - minna þig um venjum og merkja þá sem lokið eða ekki er hægt að fr
Síðan þá hef ég byrjaði að safna lítið gagnagrunn af venjum sem eru sameiginleg heilbrigðum og vel fólk. Sumir af þeim sem ég er smám saman að innleiða í daglegu lífi mínu með hjálp forritsins. Hvort sem þeir eru vel er mjög huglæg. Allir geta metið hvort þeir eru eða ekki sjálfur.
Á næstu greinum mun ég skrifa nokkrar setningar um hvert vana umsókn í þessu bloggi.
Speed Auður - Harv Eker